Первичная терапия растяжения связок

• Большинство растяжений связок нужно лечить в течение первых 24-48 часов. Для этого используют покой, лед, фиксацию, подъем. Эти меры помогают заживлению, уменьшению боли и опухоли.
• Покой: обеспечьте поврежденной конечности покой, обездвижьте ее.
• Лед: делайте холодный компресс по 20 минут несколько раз в день.
• Фиксация: зафиксируйте руку давящей повязкой. Подъем: приподнимите поврежденную конечность, чтобы уменьшить опухоль.

• Держите поврежденную конечность в приподнятом состоянии в течение 48—72 часов после ранения.
• В течение 24—48 часов с интервалами прикладывайте к поврежденному месту лед.
• Научите пациента накладывать давящую повязку в виде восьмерки эластичным бинтом.
• Проинструктируйте пациента о необходимости ослаблять или снимать повязку перед сном, также необходимо ослабить чересчур тугую повязку, приводящую к побледнению кожи и болезненности.
• В случае необходимости объясните пациенту, как пользоваться вспомогательными средствами для движения (костылями и т.п.).
• Если боль не уменьшается или становится сильнее, необходимо вызвать врача и сделать повторный рентген.
  Возможно, ранее был не обнаружен перелом.

• Посоветуйте пациентам использовать специальные повязки, предотвращающие растяжение при занятиях спортом.